BEHOUD JE ENERGIE
BIJ WERKDRUK

STRATEGIEËN VOOR EEN GEZONDERE WORK-LIFE BALANS BIJ (WERK)DRUK

 

In de huidige moderne werkomgeving ervaren veel medewerkers de uitdagingen van werkdruk. De druk om prestaties te leveren, deadlines te halen en te voldoen aan hoge verwachtingen kan overweldigend zijn. Werkdruk kan niet alleen een negatieve invloed hebben op het welzijn van medewerkers, maar ook op de kwaliteit van het werk en de productiviteit.

De opleiding ‘Behoud je energie bij werkdruk’ is ontworpen om medewerkers te ondersteunen bij het begrijpen en beheersen van werkdruk om zo beter te kunnen deconnecteren. Tijdens deze interactieve opleiding zullen deelnemers inzicht krijgen in de oorzaken en gevolgen van werkdruk, en leren ze effectieve strategieën en technieken om hun werkdruk te verminderen en beter te deconnecteren.

 

Na deze opleiding…

  • … begrijp je hoe stress en werkdruk invloed hebben op jouw brein.
  • … breng je de ‘demands’ en ‘resources’ in kaart van jouw job en privéleven.
  • … kan je specifieke factoren herkennen in je werkomgeving die bijdragen aan werkdruk
  • … heb je inzicht in je huidige werk-privé balans en hoe je die kan optimaliseren.
  • … werk je voor jezelf unwinding rituals uit.
  • … kun je verwachtingen van jezelf en anderen beter managen.
  • … kan je perfectionistische gedachtenpatronen en de impact ervan op werkdruk herkennen.
  • … kan je realistische verwachtingen te stellen en te streven naar uitmuntendheid in plaats van perfectie.
  • … kan je tips toe passen op de 4 paradoxale assen om je energie in balans te houden.
  • … kan je op een respectvolle manier je grenzen stellen en behoeften formuleren.

De standaard duurtijd van deze opleiding is een hele dag. Afhankelijk van de doelstellingen, kan dit worden uitgebreid of aangevuld met extra modules.

Deze workshops worden georganiseerd voor groepen tot 12 personen om de interactiviteit te garanderen.

Al onze workshops worden zowel online als offline gegeven. De inhoud blijft hetzelfde, alleen de manier waarop passen we aan.

Wij laten deze sessie graag aansluiten bij jouw organisatiecultuur en  doelstellingen. Daarom voorzien wij steeds een intakegesprek.

ONZE WORKSHOPS

01

BETER DECONNECTEREN

03

ON- EN OFFLINE VERGADEREN

04

EMPOWERMENT OP DE WERKVLOER

05

VERSTERK JE LEERVERMOGEN

06

MENTALE VEERKRACHT OP DE WERKVLOER

Up-to-date blijven rond deze thema's?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Keep
In Touch