Fijn dat je erbij was! Veel werk, strakke deadlines, en hoge verwachtingen kunnen soms overweldigend zijn. De druk om te presteren is vaak voelbaar, en een diepe zucht of even doorbijten lost dat niet zomaar op wanneer werkdruk structureel je balans tussen werk en privé verstoort. Het raakt niet alleen je welzijn, maar ook de kwaliteit van je werk en productiviteit.

In deze training hebben we samen gekeken naar hoe je werkdruk beter kunt begrijpen en beheersen, met als doel beter te presteren én te deconnecteren. We hebben praktische inzichten gedeeld over de oorzaken en gevolgen van werkdruk, en effectieve strategieën aangereikt om hier beter mee om te gaan.

We wensen je veel succes met het toepassen van de tools in de praktijk.

Op deze pagina kan je de slides van de sessie vinden! De oefening rond de stress signalen binnen enkele weken opnieuw doen? Of een nieuwe momentopname maken van je balans? Op deze pagina vind je eveneens de lege invuloefeningen!