Als we beter willen deconnecteren, is het eerste wat we moeten doen goed kijken naar hoe we onze tijd indelen. Tijdens een gemiddelde werkdag hebben we vaak een heleboel to-do’s die we willen/moeten doen. Dit zijn dingen die zowel op het werk als thuis gedaan moeten worden. Tel daar het aantal uren slaap bij op en er blijven maar een paar uur over waarin we de knop volledig kunnen omschakelen. Ter voorbereiding op de workshop willen we je daarom vragen om je gemiddelde werkdag in kaart te brengen.

Download het formulier hiernaast en geef in de balk aan hoeveel uur je op een gemiddelde werkdag besteedt aan slaap, werk, huishouden (huishouden, kinderen, …) en beeldschermen (elk streepje staat voor 1 uur). Hoeveel persoonlijke tijd blijft er over?