Binnenkort neem je deel aan de workshop ‘Unplug to Reconnect’.

De ‘altijd online’-cultuur in combinatie met ons brein dat voortdurend nieuwe prikkels zoekt, maakt het moeilijker om echt te ontkoppelen. We blijven allemaal wel eens ‘aan’ staan wanneer we het druk hebben, maar voortdurend verbonden zijn, kan ook een grote impact hebben op ons mentale welzijn.

Dit kan leiden tot overprikkeling, concentratieproblemen of zelfs uitputting.

We zijn dan ook snel geneigd te denken: goed, weg ermee! Digital detox dan maar? Natuurlijk is het een goed idee om je smartphone soms gewoon weg te leggen (vooral voor het slapengaan), of om bewust minder doelloos te scrollen, maar laat je acties daar vooral niet stoppen.

Om deze 2 lesuren zo goed mogelijk af te stemmen op jouw verwachtingen, willen we je ook vragen 3 korte vragen te beantwoorden.